Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1116 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 131,30g | Carbs : 26,03g.
Almoço: Omelete, Filé. Jantar: Cebola, Filé, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Peito de Peru. Snacks/Outros: Suco de Limão, Sonho de Valsa. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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