Jornal de Dianaeror, 20 abr 19

я все понимаю, но неделя без подсчётов, без спорта и вес уходит, это как-то плохо. слава богу, что с сегодняшнего дня я опять начинаю считать и питаться на 2100+

53 kg Perdidos até agora: 26 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2053 kcal

Líp: 85,41g | Prot: 131,33g | Carbs : 188,77g.   Pequeno Almoço: Розумний Вибір Кишмиш, Молоко Галичина 2.5%, Вершки Молокія 35%, Корица, Банан, Millennium Шоколад 80%, Овсянка, Nocilla Chocoleche. Almoço: Огурец, Наша Ряба Куриное Филе, Селянське Масло Сливочное 63%, Крупа Кукурузная Людмила. Jantar: Сметана 15%, Яйцо(Диана), Помидоры Красные 19:00, Сметана 15%, Сыр Королевский 45%🧀, Шампиньоны, Наша Ряба Печень Куриная. Snacks/Outros: Сыр Королевский 45%🧀, Огурец, Sante Маца Цельнозерновая, Грецкие Орехи. mais...