Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 76,75g | Prot: 141,55g | Carbs : 133,39g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Селедка, Картошка Вареная. Jantar: Лента Сыр Лёгкий 30%, Белковый Салат, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Груша. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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