Jornal de wodanlucy, 20 abr 19

overgestapt van weightcare 807 cal naar 2 maaltijd vervangers kruidvat en 1 maaltijd met beperkte cal en cal arme tussendoortjes. Tegen verwachting in toch 400 gram minder.

110 kg Perdidos até agora: 7,8 kg .    Ainda faltam: 50 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

729 kcal

Líp: 21,69g | Prot: 57,36g | Carbs : 89,75g.   Pequeno Almoço: koffie metMelkan Koffiecreamer Stick, Kruidvat Maaltijdshake Breakfast Perzik, koffie met Melkan Koffiecreamer Stick. Almoço: Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout. Jantar: Rauwkost met 50 Gr Kip en 10 Ml Vinaigrette. Snacks/Outros: Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, Liebig Groentenbouillon, koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Jonagold, Bleekselderij. mais...