|
И все таки колебания веса больше происходят вверх, чем вниз.... все таки полкило я наела на нервах... И ощущается легкий дискомфорт «растянутого желудка».
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 42,19g | Prot: 85,14g | Carbs : 112,27g.
Pequeno Almoço: Тофу Паста Острая Мексиканская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Café da Manhã: Помидоры, Тофу Паста Острая Мексиканская, Хлеб Черный. Almoço: Соймик Тофу Паста Острая Мексиканская, Хлеб Черный, Хлебцы Льняные Свекольные, Том Ям. Lanche: Дорадо, Голубика, Мацони. Jantar: Клубника, Печенье к Чаю, Сырой Овощ, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Outros: Клубника, Вино Красное Сухое. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|