Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Líp: 131,69g | Prot: 148,35g | Carbs : 199,60g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, White Bread, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Organic whole wheat spaghetti, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Mayonnaise, Skinless, Boneless Smoked Sardine Fillets, White Bread, Provolone Cheese, Dong Won Tuna. Snacks/Outros: Chocolate Ice Cream, Cream Cheese Cinnamon Roll. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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