Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Líp: 107,46g | Prot: 128,11g | Carbs : 364,75g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Cappuccino, Batata Doce Cozida, Coringa Cuscuz de Milho, Camponesa Leite em Pó Integral. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batatas Fritas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camponesa Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Marilan Tortinhas Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Paçoca. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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