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Lo que temía, pero bueno... ya se irá arreglando. Vuelvo a anotar para controlar mejor el temita calorías. En el espejo no noto grandes diferencias, por suerte, pero no quiero seguir por esta senda. A procurar el déficit calórico moderado y a seguir entrenando.
AP
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1633 kcal
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Líp: 67,39g | Prot: 85,86g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Almoço: Felfort Chocolate Clásico 70% Cacao, Fargo Pan Raices Almendras y Semillas, Hellmann's Mayonesa, Tomates Cherry, Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Clásico, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Havanna Alfajor de Chocolate, Tomates Cherry, Mayonesa, Ajo, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Huevo Duro, Georgalos Chocolate Semiamargo. Snacks/Outros: Georgalos Chocolate Semiamargo, Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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