Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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56,8 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 39,69g | Prot: 53,71g | Carbs : 45,42g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Picanha Suina, Perdigão Linguiça Suína, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Garoto Chocolate Ao Leite, Marilan Pit Stop Queijo Provolone, Garoto Chocolate Branco com Negresco. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gvbortolucci
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