|
目標体脂肪率到達。
でも、体脂肪率は誤差が大きいので、引き続き今のまま続けます。
今度インボディー測定しに行こう。
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 24,82g | Prot: 110,64g | Carbs : 122,99g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, オクラ, 焼きサケ, うめぼし, 味噌汁, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Almoço: 銀鮭の塩焼き, ファミリーマート 青じそドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, 塩むすび. Jantar: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, 味噌汁, 水菜. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 常務取締役
|