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Been doing good for a month or two despite a Carnival Cruise and a Thanksgiving Holiday. Need to get back on track before the Christmas/New Year festivities begin!
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1437 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 48,17g | Carbs : 197,85g.
Pequeno Almoço: coffee, international delight, hostess coffee cake. Almoço: fiber one bars, tangerines, apple. Jantar: fresh fruit salad, grilled ham and cheese, Vegetable Soup, doritos. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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