Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 63,59g | Prot: 95,31g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Паста Арахисовая Мягкая, Маффин с Сулугуми. Almoço: Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Кекс Творожный с Сыром, Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Яблоко Красное, Орехи Кешью. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alla bikiteeva
|