Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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553 kcal
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Líp: 27,13g | Prot: 43,36g | Carbs : 40,75g.
Almoço: 아메리카노. Jantar: 양파구이, 양파, 청양고추, 홈플러스 새송이버섯, 상추, 깻잎, 소고기등심. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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