Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 64,01g | Carbs : 155,35g.
Pequeno Almoço: Skotidakis Skyr Yogurt, Canmar Golden Roasted Flaxseed, Organic Traditions Dark Chia Seeds, Madhava Organic Coconut Sugar, Coffee (Instant Powder), Fry's Cocoa Powder, Cream (Half & Half). Almoço: McDonald's French Fries (Small). Jantar: Poultry Gravy, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Cooked Carrots, Skinless Turkey Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Whole Milk, Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Quaker Veggie Crispy Minis, Sugar Coated Almonds. mais...
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398 kcal
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Exercício:
Caminhada - 49 minutos, Fitbit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JEMB2005
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