|
Нуу, совсем удержать не удалось. 18 недель, +1.5 кг. Немного, но запускать не хочется. Попробую взять себя в руки (((
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 81,65g | Prot: 79,52g | Carbs : 245,87g.
Pequeno Almoço: Rich Сок Изысканный Апельсин, Веселый Молочник Сметана 15%, Laime Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, La Casa Russa Тортеллини с Курицей, Карусель Пирожок с Капустой. Jantar: Слойка с Творогом, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Outros: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Ударница Лимонные Дольки. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|