Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 130,28g | Prot: 149,02g | Carbs : 209,22g.
Pequeno Almoço: Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Peanuts, Whole Milk, Tea Half and Half, Sunfeast Farmlite Active. Almoço: Peanut Oil, Chickpea Flour (Besan), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Sabji, Phulka. Jantar: Sunfeast Farmlite Active, Milk, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Egg (Whole). Snacks/Outros: Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Peanuts, Whole Milk, Chai. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmitChawla
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