Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 85,71g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 繽紛水果三明治, 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 古早傳統無糖豆奶. Almoço: 黃金脆皮雞腿排, 炒青菜, 紅燒豆腐. Jantar: 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Snacks/Outros: 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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