Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 71,68g | Carbs : 204,94g.
Pequeno Almoço: ブロッコリ, ハッシュドポテト, トマト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 卵. Almoço: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Jantar: マンゴー, クロワッサン, キュウリ（皮付き）, エスプレッソコーヒー, ミックスサラダ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: アーモンドチョコレート, ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|