Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 27,70g | Prot: 69,73g | Carbs : 177,76g.
Pequeno Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (Manis). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Semangka, Roma Malkist Crackers (3), Plum. mais...
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A Perder 18,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bunca
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