Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 65,35g | Prot: 103,82g | Carbs : 125,45g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Яичница. Almoço: Ростик'c - KFC Капучино, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Перекресток Капуста Тушеная, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Che_Ge
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