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Oje, mal spät gegessen und nur sehr früh morgens Sport gemacht.
Schon ist die Waage am nächsten Tag wieder gaaaanz Böse 😂
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86,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 106,90g | Prot: 151,72g | Carbs : 17,66g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almoço: Willms Schinkenmettwurst. Jantar: Salatgurke, Lauchzwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena. Snacks/Outros: XOX Schweinekrusten. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 40 minutos, Samsung Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, na komm, das strampelst du doch ratzfatz wieder ab, schönen Tag dir 🤗 ☀️ 🍀
22 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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dat is Füllstand vom Vollmond 😁😁😁😁😁
22 abr 19 por membro: ~Heikileini~
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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