Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
92 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 175,95g | Carbs : 165,46g.
Pequeno Almoço: Протеиновый Батончик Шоколад, Молоко 2,5%. Almoço: Хлеб Дарницкий, Подлива, Куриное Филе с Овощами, Винегрет, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Подлива, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Творог 2%, Низкокалорийный Джем Клубника. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shashlychnik
|