Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 121,32g | Prot: 137,12g | Carbs : 114,41g.
Pequeno Almoço: AH Jonagold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: Olijfolie, Ei, AH Sjalotten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Viking Feta, Tomaten. Jantar: Lijnzaadolie, Viking Feta, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Sjalotten, Tomaten, Kipfilet. Snacks/Outros: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Notenmix Naturel Ongezouten. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 9 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Reparação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Daar ging het vocht van gisteren!
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Hahaha idd ja! 😁 Nou de rest nog hihi maar goed, alles op zn tijd 😅
22 abr 19 por membro: letsdoitnow2018
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Histórico de Peso de letsdoitnow2018
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