Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 56,42g | Prot: 160,22g | Carbs : 140,64g.
Pequeno Almoço: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Salsa de Soya (Soja), Greek Yogurt, Papaya, Preendulzado con Café y Azúcar, Queso Mozzarella, Pan Integral, Aguacate, Jamón de Pavo, Clara de Huevo. Almoço: Fideos Chow Mein, Chinos, Tacos Dorados. Jantar: Whey Protein, Leche al 1% de Grasa. Snacks/Outros: Agua (Embotellada). mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de koral1996rocha
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