Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 20,05g | Prot: 41,87g | Carbs : 152,11g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Яблочное Варенье, Мария Печенье, Пекинская Капуста, Alpen Gold Молочный Шоколад, Макароны Отварные. Jantar: Чай, Яшкино Арахис в Какао, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Киржачский Молочный Завод Йогурт Земляника 1,5%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
хотьба медленная - 2 horas, Trabalhos Pesados - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, хотьба умеренная5км - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|