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体脂肪率17.1%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697
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73 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 24,50g | Prot: 176,37g | Carbs : 154,63g.
Almoço: 玄米ごはん, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 業務スーパー ブロッコリー, イオン 緑豆もやし, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, セブンイレブン 千切りキャベツ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ. Jantar: 生卵, イオン 緑豆もやし, 業務スーパー ブロッコリー, ニチレイ 洋風野菜ミックス, わかめ, 鶏の白肉, オクラ（冷凍）, しいたけ, カレー粉, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ. Snacks/Outros: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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