Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 41,25g | Prot: 97,96g | Carbs : 91,46g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Almoço: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Jantar: 상추, 양파, 소고기구이. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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