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Managed to shed the last of the Thanksgiving weight gain today. Feels good to be in control.
Be Happy!
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72,5 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 131,75g | Prot: 200,30g | Carbs : 136,82g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almoço: Orowheat 12 Grain, Green Pepper, French's Mustard, Pepper jack, peppered turkey, Fresh Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Mushrooms, Ham, ranch dressing, Parmesan Cheese (Shredded), hard boiled egg, Chicken Breast. Jantar: Morton Pot Roast, La Tortilla Factory Carb, Extra Sharp Cheddar, spinach, macaroni salad. Snacks/Outros: Swiss Chocolate, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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