|
Хм .. не грешила.
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 26,85g | Prot: 117,04g | Carbs : 191,46g.
Pequeno Almoço: Магнит Грейпфрут, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Просто Чернослив. Almoço: Банан, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Шоколад, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Сок Апельсиновый с Мякотью, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|