Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3389 kcal
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Líp: 158,11g | Prot: 153,37g | Carbs : 346,00g.
Pequeno Almoço: smoled turkey, 9 Grain Bread. Almoço: French Fries (Small), Whopper Sandwich (No Onion, No Cheese, No Pickle). Jantar: 12" Italian BMT, Daily Double {edited} no onions no cheese. Snacks/Outros: Twix, Payday (Large Size). mais...
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3561 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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