Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 56,13g | Prot: 78,91g | Carbs : 244,60g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Fox's Rocky Chocolate, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, KP Wheat Crunchies. Jantar: Cheddar Cheese , Heinz Ravioli. Snacks/Outros: Nestle Yorkie Biscuit. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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