Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 64,16g | Prot: 161,90g | Carbs : 99,92g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Белковый Салат. Jantar: Хлеб Черный, Лента Сыр Лёгкий 30%. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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