Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 97,81g | Prot: 169,41g | Carbs : 124,38g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Батон, Лента Корейка Свиная. Jantar: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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