Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Líp: 117,64g | Prot: 108,96g | Carbs : 229,13g.
Pequeno Almoço: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Бутерброд с Маслом, Плавленный Сыр Сливочный, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Kikkoman Соус Соевый, Milford Сахарозаменитель, Milford Подсластитель, Обычное Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб, Зеленое Яблоко. Jantar: Пельмени (Жареные, с Мясом), Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Легкий Майонез, Сазан Жареный, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Шоколад, EFES Пиво , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
|
1195 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Aspiração - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 1 hora, Apple Health - 19 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|