Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 47,42g | Prot: 47,34g | Carbs : 207,81g.
Pequeno Almoço: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Myrtilles, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Prozis Lean Bagel Multigrain, Banane. Jantar: Pain Blanc, Pain Blanc, Pain Blanc, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Banane. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Abdominais - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristal's
|