Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 64,62g | Prot: 47,97g | Carbs : 269,14g.
Pequeno Almoço: Seven Колбаска Сладкая, Pear, Raisins, Oats, Almond Milk. Almoço: Хэлла Пирожное Банановый Баноффи, Blueberries, Orange, Syrup, Corn Cakes (Very Low Sodium), Теремок Борщ Постный. Jantar: Bananas, Hulled Sunflower Seeds, Tea (Brewed), Brioche, Mashed Potato, Almond Milk, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Oats. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 38 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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