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Muy feliz de haber logrado la primera meta de volver a los 2 digitos y bajar mis primeros 7 Kg. ahora a reprogramar las metas y seguir constante como hasta ahora.
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99,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 51,10g | Carbs : 214,58g.
Pequeno Almoço: Ilolay Crem Light, Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Almoço: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Atún. Jantar: Ilolay Crem Light, Natura Mostaza, Choclo, Arvejas, Huevo Duro, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Cereal Mix Granola Tradicional, Banana, Dia Yogur Bebible Frutilla. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dbelasteguin
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