Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 91,39g | Prot: 105,92g | Carbs : 158,70g.
Pequeno Almoço: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Carrots, Grape Tomatoes, Tessemae's Green Goddess Dressing, Chicken Breast. Jantar: Trader Joe's Turkey Meatballs, Trader Joe's Hatch Chile Mac & Cheese. Snacks/Outros: M&M's Milk Chocolate M&M's, Trader Joe's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Adams No-Stir Creamy Peanut Butter, Apples. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|