Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 59,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 70,50g | Prot: 62,77g | Carbs : 87,45g.
Pequeno Almoço: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Almoço: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Jantar: AH Muesli Notenbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Jan Linders Limburgse Slagers Cervelaat, Aldi Slagers Leverworst , Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Johma Farmer Salade, Kaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei, AH Snacktomaatjes, Uien. mais...
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4147 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Cozinhar - 32 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Elíptica - 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Cross Training - 50 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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