Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 58,43g | Prot: 179,23g | Carbs : 181,99g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ニッポンハム ロースハム. Jantar: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, 筑前煮, 調理したブロッコリ(調理油なし), ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. Snacks/Outros: 食パン, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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