Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 58,43g | Prot: 179,23g | Carbs : 181,99g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ニッポンハム ロースハム. Jantar: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, 筑前煮, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. Snacks/Outros: 食パン, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|