Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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55,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 141,05g | Carbs : 36,95g.
Pequeno Almoço: 사과. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 전복, 산낙지, 우럭회, 참돔, 깻잎, 상추, 와사비, 연어, 광어회. Snacks/Outros: 아몬드. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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