Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 48,15g | Carbs : 270,97g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Alface, Fugini Molho Madeira, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Doce de Leite, Pão de Mel Doce de Leite, Torta de Legumes, Banana Prata. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de =mari=
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