Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 10,23g | Prot: 47,82g | Carbs : 150,26g.
Pequeno Almoço: 백설기. Almoço: 양파볶음, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 버섯볶음, 단호박찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리. Jantar: 풀무원 낫또, 방울 토마토, 브로콜리, 삶은 계란흰자, 양배추찜. Snacks/Outros: 아이스 아메리카노. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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