|
Nadie dijo que fuera imposible
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Líp: 24,37g | Prot: 62,88g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Banano, Papaya, Alpura Yogurt de Fresa, Manzana Golden, Preendulzado con Café y Azúcar. Almoço: Aguacates, Manzana Golden, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Jitomate, Lechuga. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Wonder Pan Integral 100%, Jif Peanut Butter. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koral1996rocha
|