Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 59,47g | Prot: 158,25g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Кофе, Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Холидей Болгарский Перец , Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Роскар Яичный Белок. Snacks/Outros: Халва Арахисовая, Желе Сывороточное Фруктовое, Утро Родины Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Основной обмен - 1 hora e 1 minuto, Treino em Circuito - 30 minutos, Apple Health - 15 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BNL8
|