Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 76,49g | Carbs : 182,71g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Leão Chá Mate Natural. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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