|
Ем чипсы, дошик, шоколадки в пределах рск и худею 💁🏼♀️ если превышаю, не расстраиваюсь. Идеально 💃🏼 может, главное внутренний настрой?)
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 40,61g | Prot: 86,41g | Carbs : 237,68g.
Pequeno Almoço: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Чернослив, Кофе с Молоком. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Сахар, Cofix Латте, Яблоко. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Шаги - 3 horas e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
А потом привет прыщи и секущиеся выпадающие волосы 👋🏻
24 abr 19 por membro: aturanina
|
24 abr 19 por membro: als_kam
|
супер! худеть можно и на чипсиках, но вот качество тела будет не айс.
24 abr 19 por membro: IrinnaRi
|
24 abr 19 por membro: polinayesman
|
у меня два дня подряд обед - доширак с сосисками. Гореть мне на костре инквизиции :)
24 abr 19 por membro: HappyIrina
|
Ирина, я для этого в зале пашу)
24 abr 19 por membro: als_kam
|
24 abr 19 por membro: als_kam
|
Муж худеет и чипсы ест спокойно и стабильно. Проблем с качеством тела нет. Вероятно влияет возраст.
24 abr 19 por membro: Хепфи
|
Воот) просто если постоянно сдерживаться , то потом срывы. А так все в пределах разумного)
24 abr 19 por membro: als_kam
|
24 abr 19 por membro: HappyIrina
|
Жаль, что здоровья такая еда не прибавит
24 abr 19 por membro: eva.judijen
|
Ну в 22 то года позволительно кушать и чипсы,и шоколад,равно как и мужчинам,у них гормоны другие.А вот после 40ка,смею заметить,что то у меня поменялось и качество тела будет фигня,если я начну есть все подряд.
24 abr 19 por membro: elena.lady-kazaryan
|
25 abr 19 por membro: als_kam
|
25 abr 19 por membro: chanelno2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de als_kam
|