Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 127,97g | Prot: 199,20g | Carbs : 179,86g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ローソン 大きなツインシュー, ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン ミックスサンド. Jantar: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, サラダ, 豚ロース. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, Optimum Nutrition プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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