Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 130,04g | Carbs : 194,18g.
Pequeno Almoço: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. Almoço: 植物油, 李锦记 泰式甜辣酱, 小番茄/樱桃番茄, 意大利螺旋粉 , 土豆（水煮，加盐）, 甜玉米（罐装）, 龙利鱼, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 桃李 优片面包（甜味）. Jantar: 炒菜心, 炒大白菜, 清炒虾仁, 伊田面馆 荞麦面. Snacks/Outros: Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 覆盆子草莓味水果麦片. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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