Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 34,39g | Prot: 81,46g | Carbs : 72,16g.
Pequeno Almoço: 사과. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 양파, 오이, 이마트 방울토마토, 양송이버섯, 아몬드, 단호박구이, 하림 닭다리살, 대구구이. Snacks/Outros: 아메리카노, 방울 토마토. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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